Vídeos de promoció de la salut

El Centre Cívic us facilita enllaços de vídeos de Promoció de la Salut.

ÀNGEL MACÍAS (IOGA I TXI KUNG):
1) Presentació: https://youtu.be/yLxs-1LLrnc
2) Mini sèrie de IOGA (1a part): https://youtu.be/me1yIlDxuFQ
3) Mini sèrie de IOGA (2a part): https://youtu.be/FmKhDDgZwe4
4) Mini sèrie de TXI KUNG (1a part): https://youtu.be/Vg4SO5vUnXI
5) Mini sèrie de TXI KUNG (2a part): https://youtu.be/qews6TeB748

6) Mini sèrie abdominals i lumbars: https://youtu.be/fkBqTmlH54s
7) Mini sèrie abductors: https://youtu.be/_CMg2Bj0bqA
8) Mini sèrie de braços postura assegut: https://youtu.be/Vpx5dqSj41U
9) Mini sèrie de cames Sivananda: https://youtu.be/4t8FcsVUyvI

10 Mini sèrie columna (1a part): https://youtu.be/AbBSDxenm1c

11 Mini sèrie columna (2a part): https://youtu.be/Lxoe7aRgmt0

12 Mini sèrie columna (3a part): https://youtu.be/B__2eqkPmow

13 Preparació treball de peu: https://youtu.be/CZJmNXt9Qco

14 Preparació estirats: https://youtu.be/dz1rLtFmB5M

15 Preparació Asana: https://youtu.be/Q5zsn1l7I9o

16 Compensació: https://youtu.be/a_e81hHDnjA

17 Glàndules (1a part): https://youtu.be/Ywhffmkc2cI

18 Glàndules (2a part): https://youtu.be/1UsU5eNTW3A

19 Tiroides i paratiroides: https://youtu.be/7HJraTR0diU

20 Ioga a la natura estiu 2020 (1a part): https://youtu.be/bMnNnvT1B_g

21 Ioga a la natura estiu 2020 (2a part): https://youtu.be/XXQ1xok5nAw

22 Txi Kung a la natura estiu 2020 (1a part): https://youtu.be/8BP93nIPSGw

23 Txi Kung a la natura estiu 2020 (2a part): https://youtu.be/VQSJKnMLFs4

BELÉN MORALES (AERÒBIC):
1) Presentació: https://youtu.be/QGCIBEFt60c
2) Coreografia: https://youtu.be/Zbj3WPqnjBU
3) Coreografia amb “sentadilles”: https://youtu.be/d5VUO5TuE_s
4) Coreografia cardio: https://youtu.be/uAvkn-nbwkE
5) Coreografia escalfament: https://youtu.be/MA1dYm21KzU

6) Coreografia salsera de baix impacte: https://youtu.be/88Bx1EV8F_8
7) Coreografia per a infants i adults: https://youtu.be/uAUK6bu2Rms
8) Coreografia per a infants i adults: https://youtu.be/3uABcmc7eFM

9 Coreo salsa: https://youtu.be/DkAekRDUxSk

10 Coreo de la Quarantena: https://youtu.be/I8kEEbe5Fjg

11 Coreo Kids: https://youtu.be/yY3s9IyemwU

12 Coreografia 1: https://youtu.be/G–7ZIFrSAo

13 Coreografia 2: https://youtu.be/-DFVAMVNATs

14 Coreo Kids: https://youtu.be/iDt6sL8RA3o

15 Coreo cardio: https://youtu.be/7okoLfHY_20

16 Coreografia final del curs 2019-2020: https://youtu.be/xOlP5TuCcSY

17 Coreografia final del curs 2019-2020: https://youtu.be/xOlP5TuCcSY

MARGARITA TADEO (PILATES, SLOW-GYM I TONIFICACIÓ MUSCULAR):
1) Presentació i escalfament: https://youtu.be/g2G9QoNY0dE
2) Més exercicis d’escalfament: https://youtu.be/uTLbcgcRju0
3) Estiraments: https://youtu.be/86TMZ4Hl1bk
4) Exercicis: https://youtu.be/wHSM1pqEcBw.
5) Exercicis de quàdriceps aptes per a totes les edats: https://youtu.be/jE4qob-CpJY
6) Exercicis de quàdriceps intensos per a persones que no tinguin problemes de cames: https://youtu.be/SgWGsEOBM7I

8 Exercicis de cervicals, espatlles, braços, pectorals i abdomen (1a part): https://youtu.be/RIuH0QDb0V8

9 Exercicis de cervicals, espatlles, braços, pectorals i abdomen (2 part): https://youtu.be/nKVt5vgrxXA

10 Exercicis de cervicals, espatlles, braços, pectorals i abdomen (3a part): https://youtu.be/2qZnDXxpqIs

11 Exercicis rehabilitació part inferior (1a part): https://youtu.be/ZQuwzKUhYZM

12 Exercicis rehabilitació part inferior (2a part): https://youtu.be/6z1kgFexJQw

13 Abdominals (1a part): https://youtu.be/Oh1780uOJ3Q

14 Abdominals (2a part): https://youtu.be/8kgyuK_01rU

15 Últims exercicis del curs 2019-2020 (1a part): https://youtu.be/3fDT4hGtPYU

16 Últims exercicis del curs 2019-2020 (2a part): https://youtu.be/rxV-dI-eSZ0

17 Últims exercicis del curs 2019-2020 (3a part): https://youtu.be/2tjf5NBYI9U