És un concepte de moviment suau, agradable i eficaç per a tot el cos. Es tracta de caminar amb 2 bastons especials que permeten exercitar a més de les cames, la part superior del cos amb el que es mou el 90% dels músculs enfront del 60% de la marxa sense bastons. La marxa nòrdica neix a Finlàndia en els anys 30 quan els corredors de l’equip olímpic de l’esquí de fons, adapten la tècnica d’aquest esport, sense neu, per poder entrenar a l’estiu i poder arribar a l’hivern en millor forma per als Jocs Olímpics.
El sedentarisme, l’estrès, l’excés de treball… fa que adoptem postures incorrectes que provoquen tensions, contractures i en definitiva dolor. Això fa que no caminem correctament i en la majoria dels casos desplacem el nostre centre de gravetat cap endavant. La conseqüència és que provoquem més tensió i bloqueig en coll, espatlles, esquena, pelvis i cames; perdem el balanceig dels braços en caminar i realitzem un mal recolzament dels peus.
Informació activitat
Des de l’Ajuntament de Vidreres es vol promoure aquest esport i alhora l’entorn natural del municipi, amb la col·laboració de Nordic Walking Es Trajo.
L’activitat s’organitzarà per trimestres, cada dilluns, de 17 h a 19 h.
Inscripcions i més informació, a 630 93 55 56 // info@nordicwalkingestrajo.com
